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2500

Mq Palestra

Con i nostri 2500mq e un ampio parcheggio comunale ci prendiamo cura dei nostri 1700 iscritti grazie alle 6 spaziose sale fitness, centro benessere e 2 saune.

170

Ore di lezione

Le sale raggiungono le 170 ore di lezione che possono essere guidate o individuali in tutti i giorni della settimana tranne domenica e festivi.

35

Istruttori

Tutti i nostri istruttori sono in possesso di diploma Isef, laurea in Scienze Motorie e certificati di scuole nazionali. Il nostro staff è a completa disposizione dei soci.

Forma Kalaris | Palestra Cagliari – Centro Sportivo a Cagliari

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“Ottima location e istruttori competenti.”

– Cinzia

Centro Sportivo

Ginnastica dolce

KICK BOXING

Kendo

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       e tante altre discipline!

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I nostri punti di forza

ampio parcheggio

Per il benessere fisico e mentale dei nostri atleti è a disposizione un ampio parcheggio comunale

medico in sede

Disponiamo di uno studio medico in sede per visite e certificati medici sportivi

Tutti i Servizi

Bar Punto Ristoro

In Forma Kalaris troverai il nostro fitness bar punto ristoro per una ricca colazione e un piacevole pranzo o cena

orari

STAGIONE SPORTIVA 2024/2025

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Walking
07.15
08.15
Sala Pallade - A. Anelli

Wake!up
08.00
09.00
Sala Olimpia - G.Podda

Crossfit
08.15
09.15
Sala Pallade

Ginnastica dolce
09.00
10.00
Sala Diana - N. Agabio

Gym Jazz
09.00
10.00
Sala Venere - T. Raffo

Step&Ground
09.00
10.00
Sala Olimpia - G.Podda
Crossfit
07.00
08.00
Sala Pallade

Tai chi
07.30
08.30
Sala Diana - A. Boi
Crossfit
07.00
08.00
Sala Pallade
Crossfit
07.00
08.00
Sala Pallade

Tai chi
07.30
08.30
Sala Diana - A. Boi
Functional
07.00
08.00
Sala Pallade - A. Zedde

Walking
07.15
08.15
Sala Pallade - A. Anelli

Wake!up
08.00
09.00
Sala Olimpia - G.Podda

Crossfit
08.15
09.15
Sala Pallade

Ginnastica dolce
09.00
10.00
Sala Diana - N. Agabio

Gym Jazz
09.00
10.00
Sala Venere - T. Raffo

Step&Ground
09.00
10.00
Sala Olimpia - G.Podda
Wake!up
08.00
09.00
Sala Olimpia - G.Podda

Crossfit
08.15
09.15
Sala Pallade

Ginnastica dolce
09.00
10.00
Sala Diana - N. Agabio

Gym Jazz
09.00
10.00
Sala Venere - T. Raffo

Step&Ground
09.00
10.00
Sala Olimpia - G.Podda

Crossfit
09.15
10.15
Sala Pallade

Ginnastica generale
10.00
11.00
Sala Olimpia - Raffo / Agabio
Functional Senior
09.00
10.00
Sala Diana - F. Porceddu
Functional Senior
09.00
10.00
Sala Diana - F. Porceddu
Booty Workout
09.00
10.00
Sala Pallade - F. Porceddu

Tai chi
09.00
10.30
Sala Venere - A. Boi

Kendo - Iaidō
10.30
14.00
Sala Diana - T. Lichino

Crossfit
Tecnica
11.00
12.00
Sala Pallade

Functional
11.00
12.00
Sala Pallade - F. Porceddu

Sanda
11.00
12.30
Sala Olimpia - A. Boi
Ginnastica generale
10.00
11.00
Sala Olimpia - Raffo / Agabio

Stretching
10.30
11.00
Sala Pallade
Crossfit
10.00
11.00
Sala Pallade
Ginnastica generale
10.00
11.00
Sala Olimpia - Raffo / Agabio

Stretching
10.30
11.30
Sala Pallade - A. Anelli

Crossfit
11.00
12.00
Sala Pallade
Crossfit
11.00
12.00
Sala Pallade
Crossfit
11.00
12.00
Functional
13.30
14.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Boxe Cinese
13.45
14.45
Sala Olimpia

Total body
13.50
14.50
Sala Olimpia - C. Loddo

Bootcamp
14.45
15.30
Sala Pallade

TOTAL WALK
14.45
15.30
Sala Pallade - F. Porceddu
Hiit Training
13.00
13.45
Sala Diana - S. Setzu

TRX
13.20
14.00
Sala Pallade - A. Anelli

Booty Lab (Giunone)
13.30
14.30
Sala Venere

Sanda
13.45
14.45
Sala Olimpia - A. Boi

Theia Fit
13.45
14.45
Sala Diana - F. Lecca

Walking
14.00
15.00
Sala Pallade - A. Anelli
Functional
13.30
14.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
13.50
14.50
Sala Olimpia - C. Loddo

Bootcamp
14.45
15.30
Sala Pallade

Bootcamp
14.45
15.30

TOTAL WALK
14.45
15.30
Sala Pallade - F. Porceddu
Hiit Training
13.00
13.45
Sala Diana - S. Setzu

TRX
13.20
14.00
Sala Pallade - A. Anelli

Boxe Cinese
13.45
14.45
Sala Olimpia

Sanda
13.45
14.45
Sala Olimpia - A. Boi

Theia Fit
13.45
14.45
Sala Diana - F. Lecca

Walking
14.00
15.00
Sala Pallade - A. Anelli
Functional
13.30
14.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Total body
13.45
14.45
Sala Olimpia - C. Loddo

TOTAL WALK
14.45
15.30
Sala Pallade - F. Porceddu
Crossfit
15.30
16.30
Sala Pallade
Stretching
16.20
17.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
16.00
17.00
Sala Olimpia - G. Podda

Stretching
16.20
17.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
17.00
18.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
17.00
18.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
17.00
18.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
17.00
18.00
Sala Pallade - A. Anelli
Total body
17.00
18.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
17.00
18.00
Sala Pallade - A. Anelli
Tabata
18.00
19.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
18.00
19.00
Sala Pallade - A.Anelli

Ginnastica dolce
18.30
19.30
Sala Diana - N. Agabio

Walking
19.00
20.00
Sala Pallade - A.Anelli

Total body
19.30
20.30
Sala Olimpia - F. Porceddu

Boxe Cinese
20.00
21.00
Sala Olimpia

Functional
20.00
21.00
Sala Pallade - L. Vasta
BOOTY FLASH
18.00
18.30
Sala Olimpia - T. Raffo

6 PACKS FLASH
18.30
19.00
Sala Olilmpia - T. Raffo

Functional
18.30
19.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Functional
19.30
20.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Iaidō
20.30
21.30
Sala Venere - T. Lichino

Kendo
21.30
22.30
Sala Venere - T. Lichino
Tabata
18.00
19.00
Sala Olimpia - T. Raffo

Walking
18.00
19.00
Sala Pallade - A.Anelli
BOOTY FLASH
18.00
18.30
Sala Olimpia - T. Raffo

6 PACKS FLASH
18.30
19.00
Sala Olilmpia - T. Raffo

Functional
18.30
19.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Functional
19.30
20.30
Sala Pallade - F. Porceddu

Boxe Cinese
20.00
21.00
Sala Olimpia

Crossfit
20.30
21.30
Sala Pallade

Iaidō
20.30
21.30
Sala Venere - T. Lichino

Kendo
21.30
22.30
Sala Venere - T. Lichino
Walking
18.00
19.00
Sala Pallade - A.Anelli

Ginnastica dolce
18.30
19.30
Sala Diana - N. Agabio

Stretching
19.15
20.00
Sala Pallade

Total body
19.30
20.30
Sala Olimpia - F. Porceddu

Functional
20.00
21.00
Sala Pallade - L.Vasta
Walking
19.00
20.00
Sala Pallade - A.Anelli

Total body
19.30
20.30
Sala Olimpia - F. Porceddu

Functional
20.00
21.00
Sala Pallade - L.Vasta

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
08.00
09.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
09.00
10.00
Sala Venere - F. Norfini

Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
09.00
10.00
Sala Venere - F. Norfini

Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
09.00
10.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
10.00
11.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
10.00
11.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
10.00
11.00
Sala Minerva - F. Norfini
Postural Mat
10.00
11.00
A. Piredda
Reformer
11.00
12.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
12.30
13.30
Sala Minerva - F. Norfini

Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva - T. Raffo

Postural Mat
14.00
15.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - C. Raghitta
Reformer
12.30
13.30
Sala Minerva - F. Norfini

Postural Mat
13.00
14.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva - T. Raffo

Postural Mat
14.00
15.00
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - C. Raghitta
Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva

Postural Mat
13.45
14.45
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
13.30
14.30
Sala Minerva

Postural Mat
13.45
14.45
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
13.45
14.45
Sala Venere - A. Piredda

Reformer
14.45
15.45
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
16.00
17.00
Sala Olimpia
Reformer
16.00
17.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
16.00
17.00
Sala Olimpia
Reformer
16.00
17.00
Sala Minerva - T. Raffo
Postural Mat
16.00
17.00
Sala Venere - A. Piredda
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
17.00
18.00
Sala Minerva - A. Piredda
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - A. Piredda
Postural Mat
18.00
19.00
Sala Pallade

Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - A. Piredda

Postural Mat
18.30
19.30
Sala Diana

Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
18.00
19.00
Sala Minerva - F. Norfini
Postural Mat
18.30
19.30
Sala Olimpia
Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - T. Raffo
Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
19.00
20.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
20.00
21.00
Sala Minerva - F. Norfini
Reformer
20.00
21.00
Sala Minerva - F. Norfini

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Junior Modern 1
15.00
16.30
Sala Venere - E. Mancosu
Propedeutica
Da 3 a 5 anni
16.10
17.00
Sala Venere - A. Orrù

Teen modern 1
16.15
17.15
Sala Diana - E. Ballò

Elementare I
Da 6 a 8 anni
17.00
18.00
Sala Venere - A. Orrù

Teen modern 2
17.15
18.25
Sala Diana - E. Ballò

Intermedio Classico
Da 9 a 13 anni
18.00
19.00
Sala Venere - A. Orrù
Hip Hop Teenagers
Teenagers
16.00
17.00
Sala Diana - E. Solinas

Baby Modern
16.15
17.15
Sala Venere - E. Mancosu

Hip Hop Kids
17.00
18.00
Sala Diana - E. Solinas

Junior Modern 1
17.20
18.20
Sala Venere - E. Mancosu

Hip Hop Crew
18.00
19.30
Sala Diana - E. Solinas

Junior modern 2
18.20
19.20
Sala Venere - E. Mancosu

Principianti
19.20
20.20
Sala Venere - E. Mancosu

Intermedio moderno
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - E. Ballò
Teen modern 2
16.00
17.00
Sala Diana - E. Ballò

Propedeutica
Da 3 a 5 anni
16.10
17.00
Sala Venere - A. Orrù
Hip Hop Teenagers
Teenagers
16.00
17.00
Sala Diana - E. Solinas

Baby Modern
16.15
17.15
Sala Venere - E. Mancosu

Hip Hop Kids
17.00
18.00
Sala Diana - E. Solinas

Junior Modern 1
17.20
18.20
Sala Venere - E. Mancosu

Hip Hop Crew
18.00
19.30
Sala Diana - E. Solinas

Junior modern 2
18.20
19.20
Sala Venere - E. Mancosu

Principianti
19.20
20.20
Sala Venere - E. Mancosu

Intermedio moderno
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - E. Ballò
Teen modern 1
16.15
17.15
Sala Diana - E. Ballò

Elementare II
17.15
18.15
Sala Venere - A. Orrù

Teen modern 2
17.15
18.25
Sala Diana - E. Ballò

Intermedio Classico
Da 9 a 13 anni
18.00
19.00
Sala Venere - A. Orrù
Elementare I
Da 9 a 13 anni
17.00
18.00
Sala Venere - A. Orrù

Elementare II
17.00
18.20
Sala Diana - A. Orrù

Intermedio Classico
Da 9 a 13 anni
18.00
19.00
Sala Venere - A. Orrù
Avanzato classico
19.00
20.30
Sala Venere - A. Orrù

Avanzato I
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - R. Fanni
Avanzato classico
19.00
20.30
Sala Venere - A. Orrù

Avanzato I
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - R. Fanni
Avanzato classico
19.00
20.30
Sala Venere - A. Orrù

Avanzato I
Moderno
19.30
21.00
Sala Diana - R. Fanni

Principianti
20.30
21.30
Sala Venere - E. Mancosu

Avanzato II
Moderno
21.00
22.30
Sala Diana - R. Fanni
Avanzato II
Moderno
21.00
22.30
Sala Diana - R. Fanni

Intermedio moderno AD
21.00
22.30
Sala Diana
Avanzato II
Moderno
21.00
22.30
Sala Diana - R. Fanni
Intermedio moderno AD
21.00
22.30
Sala Diana

Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

Sabato

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Karate junior
Superiori
16.45
17.45
Sala Olimpia - M. Sailis

Functional Kids
17.00
18.00
Sala Pallade - F. Porceddu
Karate junior
Superiori
16.45
17.45
Sala Olimpia - M. Sailis

Functional Kids
17.00
18.00
Sala Pallade - F. Porceddu
Junior 3
18.30
19.30
Sala Diana
Kung Fu
21.00
22.00
Sala Olimpia
Kung Fu
21.00
22.00
Sala Olimpia

Lunedì

Martedì

Giovedì

No attivita available!

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Il nostro staff con oltre quaranta professionisti dello sport e del fitness, si prenderanno cura del tuo benessere fisico con diverse attività individuali o di gruppo. I programmi dei corsi e le discipline sono rivolti dai più piccoli sino agli adulti e senior.

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